Os beneficios andar bicicleta

Além de ser uma actividade de lazer muito útil para pequenas deslocações diárias, os beneficios andar bicicleta são inumeros. Praticar ciclismo representa também um exercício físico com imensos benefícios para a saúde em geral. Desde a melhoria do sistema cardiovascular, passando pelo combate da obesidade, à prevenção de diabetes, a pratica de andar de bicicleta é uma actividade física que permite juntar o útil ao agradável.

Conheça os beneficios de andar de bicicleta

andar bicicleta imagens

A nível psicológico, ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e stress no organismo, ajudando a melhorar a auto-estima. Um estudo feito por uma universidade na Alemanha, provou que andar de bicicleta regularmente poupa muitas idas ao medico. Segundo um estudo feito pela OMS (organização mundial de saúde) demonstrou que as pessoas que utilizam mais vezes a bicicleta reduzem o risco de sofrer de doenças cardiovasculares até 50%. Está ainda provado que outro dos benéficos de andar de bicicleta é que tem benefícios directos sobre a tensão arterial, assim como na gestão das más gorduras no nosso sangue, ajudando assim a controlar o colesterol e o combate à obesidade.

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