Os beneficios andar bicicleta

Além de ser uma actividade de lazer muito útil para pequenas deslocações diárias, os beneficios andar bicicleta são inumeros. Praticar ciclismo representa também um exercício físico com imensos benefícios para a saúde em geral. Desde a melhoria do sistema cardiovascular, passando pelo combate da obesidade, à prevenção de diabetes, a pratica de andar de bicicleta é uma actividade física que permite juntar o útil ao agradável.

Conheça os beneficios de andar de bicicleta

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Como evitar dores nas costas

Como evitar dores nas costas para se conseguir evitar a dor, a forma correcta de nos sentar-mos é com a coluna direita. É verdade que as posturas incorrectas são inimigas da coluna, contudo, se se sentar demasiado direita, durante períodos demasiado prolongados, poderá sofrer de tensões nas costas.

Como evitar as dores nas costas


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